動画
〈5分〉超簡単に美尻を作るHIITトレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!(ヒップアップ)【かとたく】

〈5分〉超簡単に美尻を作るHIITトレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!(ヒップアップ)【かとたく】

見てくれてありがとう!
自宅で簡単に出来るヒップアップの為のHIITトレーニング!

今回の内容をやり切れば、お尻の筋肉痛間違いなし!

難しい種目はないので、簡単に出来るよ!

無理せず出来る範囲からやってみてね!

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット!

熱いハートは忘れずに!
一緒に頑張ろう!

【目次】
00:03 ヒップリフト
00:51 ヒップリフトキープ
01:34 バックキック
02:20 バックキック
03:05 サイドランジ
03:50 スクワットツイスト
04:34 ワイドスクワット



#トレーニング #HIIT #ダイエット #マンション #ジャンプなし #ヒップアップ #美尻 #簡単
#体脂肪燃焼 #家でできる #マンションでできる #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

女性専門パーソナルジムProgresso
千葉県浦安市当代島

同じキーワードを持つ記事



~本気でヒップアップしたいあなたへ~【骨盤美人体操】

お尻のサイズが気になっているという声をよく耳にします。ゆったり目のトップスでごまかすよりも、意識して行えば美尻を作ることは可能です。 色々な角度からお尻の筋肉を使い丸くて上がった美尻を目指しましょう。


〈ヒップアップにはまずこれ!〉四つ這いヒップアップトレーニング3種目~ポイント解説付き~【美と健康の思想家】

ターゲット:ヒップ周辺・体幹ゴール:ヒップアップ・美尻・美脚 レベル:★★☆☆☆ 全視聴時間:6:29 最後にエクササイズを正しく行う為のポイントを解説していますよ!


〈お尻に悩む女性向け〉ヒップアップトレーニング「ヒップリフト」【ゆーじの健康TV】

#ヒップアップ#美尻#女性向け女性の方必見ヒップアップトレーニング(初心者向け)です。 自宅で簡単にできるトレーニングですので、継続して行ってみてください!


〈お尻に悩む女性向け〉ヒップアップトレーニング「ヒップエクステンション」【ゆーじの健康TV】

#ヒップアップ#美尻#女性向け女性の方必見ヒップアップトレーニング(初心者向け)です。 自宅で簡単にできるトレーニングですので、継続して行ってみてください!


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング