動画
〈腰痛の方必見〉絶対にかかせないおしりの筋肉 ほぐし方vol.1【からだサロンAQUA】
#お尻の筋肉 #大殿筋 #テニスボール #お尻の筋肉をほぐす #セルフケア #からだサロンAQUA #腰痛改善 #腰痛 #ニワ先生 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー
この記事のウェルネスプロ
同じキーワードを持つ記事
お尻の筋肉を鍛えるトレーニング3種｜トレーニングの効果を高める方法も解説
お尻の筋肉は複雑に関係しあっていますので、じっくりと時間をかけながら筋トレをすることが大切です。お尻の筋トレをすることで全身の代謝が上がったり、ヒップアップできたりするでしょう。本記事では、お尻の筋肉を鍛えるトレーニング3種を紹介していきます。
下半身を引き締める片足スクワットのやり方2STEP ｜注意点やコツも解説
片足スクワットとは、ブルガリアンスクワットとも呼ばれる、両足スクワットより高い負荷と効果が期待できるトレーニングのことです。この記事では、片足スクワットのやり方や注意点、コツについてご紹介します。注意点やコツを押さえ、引き締まった下半身を手に入れましょう。
