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痩せない人の口癖、その思考と対処!メンタルダイエット!ココロのエクササイズ#147 女性のメンタルアップ とリラックス「ココエク」【5分間でココロのエクササイズ 】

痩せない人の口癖、その思考と対処!メンタルダイエット!ココロのエクササイズ#147 女性のメンタルアップ とリラックス「ココエク」【5分間でココロのエクササイズ 】

今回はまたダイエット話しです。万年ダイエッターの私の経験が主ですが(笑)「痩せない人」によく見られる4つの口癖、その思考特性から私のおすすめ対処などをお話しします。

先日の動画でもお話ししましたが、万年ダイエッターだった私が2018年夏ごろから1年間かけて1年間で体重7kg、体脂肪7%のダイエットに成功しました!大切なのはメンタルからきちんとマネジメントすること。そこに変わりはありません!
今後もダイエット話しは続けていきますね。



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