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脚のむくみ撃退！美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボでほっそり脚を手に入れる♩【Momoko ヨガnatural】
脚のむくみ撃退！ご自宅でできる美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボのご紹介で簡単にほっそり脚を手に入れる！健康で美しい体で心もイキイキ前向きに！
#脚のむくみ #簡単な脚のセルフマッサージ #ご自宅でできる簡単ヨガ #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー
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まずは足のつけ根である股関節のストレッチから始めます。足首からひざまでさすった後に、ひざ周りをもんだり押したりします。 思ったよりもひざ周りが冷えていることもあります。 ひざのケアが終わったら、脚の内側を足首からもものつけ根までさすります。 ブレンド精油は、サイプレスとアカマツ・ヨーロッパです。
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