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脚のむくみ撃退！美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボでほっそり脚を手に入れる♩【Momoko ヨガnatural】
脚のむくみ撃退！ご自宅でできる美脚をつくるフットケアマッサージ＆ツボのご紹介で簡単にほっそり脚を手に入れる！健康で美しい体で心もイキイキ前向きに！
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まずは足のつけ根である股関節のストレッチから始めます。足首からひざまでさすった後に、ひざ周りをもんだり押したりします。 思ったよりもひざ周りが冷えていることもあります。 ひざのケアが終わったら、脚の内側を足首からもものつけ根までさすります。 ブレンド精油は、サイプレスとアカマツ・ヨーロッパです。
〈股関節のしっかりストレッチ〉 Ｎａｇｉｓａと一緒に５分半のストレッチをしましょう！【studio nagisa】
今日のエクササイズは 【脚スッキリストレッチ～】 今日もNagisa と一緒にストレッチしましょ 時間のある方は もっ～と長くやってくださいね～ 無理して頑張って倒さなくて良いですよ 力を抜いて 身体の重さと、呼吸を使って リラックスしながら行ってくださいね 今日もスッキリＢｏｄｙで気持ちよくお過ごしくださいね(^^)/ Let's Challenge！！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
