動画
〈1分ヨガ・姿勢改善〉マーラジャナーサナ(猫のポーズ)Marjaryasana(Cat pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

〈1分ヨガ・姿勢改善〉マーラジャナーサナ(猫のポーズ)Marjaryasana(Cat pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

家で引きこもっている時、運動不足解消・リフレッシュの為の
家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。

今回は「ながらヨガ」、マーラジャナーサナ(猫のポーズ)を紹介します。

【効果】
姿勢改善
腰痛緩和



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