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〈1分ヨガ・姿勢改善〉マーラジャナーサナ（猫のポーズ）Marjaryasana(Cat pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】
家で引きこもっている時、運動不足解消・リフレッシュの為の
家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。
今回は「ながらヨガ」、マーラジャナーサナ（猫のポーズ）を紹介します。
【効果】
姿勢改善
腰痛緩和
#1分トレーニング #マーラジャナーサナ #姿勢改善 #腰痛緩和 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー
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