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〈ダイエットごはん〉デトックス☆チーズ不使用でヘルシー!トマトとアボカドのカプレーゼ風サラダ【料理家あゆのダイエットごはん】

〈ダイエットごはん〉デトックス☆チーズ不使用でヘルシー!トマトとアボカドのカプレーゼ風サラダ【料理家あゆのダイエットごはん】

今回ご紹介するダイエットレシピは、カプレーゼ風サラダ。

チーズの代わりにギリシャヨーグルトを使用した、低カロリー&低脂質なメニュー。
ギリシャヨーグルトは、たんぱく質も豊富に含まれているので、代謝アップにもおすすめ!

アボカドも合わせ、デトックス効果抜群のサラダに。

さっぱりとしたドレッシングで、あっさりとお召し上がり頂けます。
おつまみとしても、どんな献立にも合いますよ♪

冷んやり冷やしてお召し上がり下さい。



材料(4人分)
レタス…適量

アボカド…1個
とまと…1個
ギリシャヨーグルト…100g

○オリーブオイル…大さじ1
○レモン汁…大さじ1
○塩…ふたつまみ
○ブラックペッパー…適量

オレガノ…お好みで

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この記事のウェルネスプロ

ayu2cooking
東京都文京区

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