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腸活ヨガ【若葉りなヨガ教室】
腸活ヨガで腸内フローラを整えて健康を促進しましょう！
腸活=「腸内フローラ」を整えることです。
腸活に大切なことは善玉菌を増やす食事を摂ることが大切です。
また、腸活ヨガで腸のぜんどう運動を活発にさせることも重要になります。
腸を整えるとお通じやお腹の張りだけではなく、様々な健康効果が期待できます。
「腸活ヨガの効果」
①便秘や下痢の解消
②美肌効果
③むくみ解消
④ダイエット効果
⑤アレルギーやアトピーの改善
この他にも精神面やアレルギー予防改善効果などメリットがいっぱいです。
腸活ヨガで健康になりましょう！
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