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腸活ヨガ【若葉りなヨガ教室】
腸活ヨガで腸内フローラを整えて健康を促進しましょう！
腸活=「腸内フローラ」を整えることです。
腸活に大切なことは善玉菌を増やす食事を摂ることが大切です。
また、腸活ヨガで腸のぜんどう運動を活発にさせることも重要になります。
腸を整えるとお通じやお腹の張りだけではなく、様々な健康効果が期待できます。
「腸活ヨガの効果」
①便秘や下痢の解消
②美肌効果
③むくみ解消
④ダイエット効果
⑤アレルギーやアトピーの改善
この他にも精神面やアレルギー予防改善効果などメリットがいっぱいです。
腸活ヨガで健康になりましょう！
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11/30にお味噌作りを開催します♪ 前回は有難いことに、とてもご好評頂きました。 アットホームな教室で少人数で行います。 11/5現在 残３名です(^^)/ 無農薬の大豆＆麹、オーストラリアの天日海塩を使用して 美味しいお味噌を作ります。 約1キロ強出来上がります。 そして、これが醍醐味なのですが… ちょっと変わったあるものを添加して それはそれは不思議なお味噌が仕込めます♪ お味噌を使ったプチ試食も用意します。 是非、皆さんのハンドパワーで オリジナルの波動を持った 美味しい～お味噌を一緒に作りませんか？ 場所は神戸駅から西へ電車で約15分。 最寄駅からは徒歩10分のところです。 個人のサロンをお借りして開催しますので 参加表明されたのみ、お知らせいたします。 詳しくはこちらの問い合わせページをご覧になっていただくか https://egaono-en.com/ Instagram https://www.instagram.com/kana_svaha/ にメッセージをお願いいたします。 日本古来の醗酵商品であるお味噌。 是非手作りの良さを知っていただけたらと思います(^^♪
