動画
空いた時間でキッズヨガクラス❷動物シリーズ【Anahata Yoga on the Gold Coast】

空いた時間でキッズヨガクラス❷動物シリーズ【Anahata Yoga on the Gold Coast】



前回のキッズヨガクラス【1】ウォームアップ、呼吸の練習編https://design-me.jp/articles/2869
の続きです。

■Michiko Ward YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCPccgoV8lf80ykevIQSVdxw

前回のキッズヨガシリーズではポーズをとっていく前の準備運動をご案内しました。今回はその後に行っていきます。
小さなお子さんも楽しんでいただける「動物シリーズ」でシークエンスを組んでいます。

ネコと牛、子犬、コブラ、バッタ、ラクダ、海ガメ

といったバラエティに富んだ生き物を真似したヨガのポーズ、小さなお子さんも楽しんで真似してくれたら嬉しいです。
もちろん、お子さんと一緒にママやパパにも効果は抜群です。

自律神経を整え、ヒップアップや背中をスッキリ、お腹の調子を整えたり、明るく前向きな気分に導いてくれるようなポーズを取り入れています。
怪我のないように細かく説明を入れていますのでどうぞ初心者の方も試してみてくださいね。

どんな時も楽しむ気持ちがあればヨガのポーズの効果も倍増します☺

お子さんと沢山笑いながら是非お試しくださいね。


■自己紹介
こんにちは。オーストラリアはゴールドコーストのママヨギー、Anahata YogaのMichikoです。
周りの評価にとらわれず、子供心に戻って選択をしていけるような自由な感覚のヨガクラスを目指して います。

ゴールドコーストでのヨガクラス、日本に帰国の際もワークショップなど行っていますので、いつかご縁をいただけた方と一緒にヨガが出来たら嬉しいです☺

#キッズヨガ #動物シリーズ #Anahata #自分で自分を癒す #免疫を上げる #美Bodyヨガ #ゴールドコースト #リラックス #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー #キッズヨガ


この記事のウェルネスプロ

同じキーワードを持つ記事





〈乗馬体験や乗馬初心者必見〉乗馬クラブへ行く服装!ご紹介します。#子ども習い事 #群馬県北群馬郡吉岡町【キッズポニークラブ】

2020年。新しい趣味をお探しの方におすすめする、密にならない“乗馬”の体験乗馬に初めて行く時の服装をご紹介します! 動きやすいのは基本ですが、何点か押さえておく事が必要です! 初めて馬に騎乗する初心者向けの動画です! 是非体験予約をして乗馬クラブへ遊びに行ってみてください♫


空いた時間でキッズヨガクラス❶ 好きなおもちゃと一緒にウォームアップ【Anahata Yoga on the Gold Coast】

こんにちは。ゴールドコーストの美智子です。今回はお子さんが一人でも楽しんで出来るようなキッズヨガのビデオを創りました。子供達って生まれながらのヨギーです☺ ヨガのポーズは自然や動物などの大地の恵みから出来たポーズも沢山あります。 純粋で自然と近い子供達だからこその納得の動きを見せてくれます。 大切なのは、ポーズの綺麗さ、完璧さ、人と比べる気持ちでは無く、とにかく楽しい気持ちで行えるか、自分自身の体と周りのお友達を大事にする気持ちをもって 出来ているか、などといった、大切なヨガの教えもビデオではお話しています。 大好きなお人形をバディにしてヨガの準備運動、そして呼吸法をこのビデオでは練習しています。 チビヨギー達と是非一緒にママ、パパもやってみてくださいね。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング