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〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える！【studio nagisa】
骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/
ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。
ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう～
☆チャンネル登録お待ちしています
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今日のエクササイズは
【サイドプランク】
安定して動けるかな？
できる人は脚を伸ばしてやってみよう！
Ｎａｇｉｓａと一緒に体幹を鍛えましょう！
Let's Challenge！！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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