動画
〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える!【studio nagisa】

〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える!【studio nagisa】



骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/

ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。

ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう~

☆チャンネル登録お待ちしています

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


今日のエクササイズは

【サイドプランク】

安定して動けるかな?

できる人は脚を伸ばしてやってみよう!

Nagisaと一緒に体幹を鍛えましょう!


Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ


~・~・~・~・~・~・~・~・~

#サイドプランク #体幹を鍛える #自宅で簡単 #コアトレ #筋トレ #宅トレ #ストレッチ #自宅トレーニング #セルフケア #簡単 #おうち時間 #nagisa #東堂渚 #健康 #ウェルネス #デザインミー #Designme


この記事のウェルネスプロ

studio nagisa
札幌市、その他全国出張、オンライン。

おすすめの動画&記事







肩コリ解消目覚めのストレッチ【studio nagisa】

2020年04月06日 公開
札幌市、その他全国出張、オンライン。
美BODYコンディショニングトレーナー東堂渚


バストUPにはラクダのポーズ【studio nagisa】

2020年03月26日 公開
札幌市、その他全国出張、オンライン。
美BODYコンディショニングトレーナー東堂渚



~椅子でできる 下腹ポッコリケア~【骨盤美人体操】

2020年09月20日 公開
愛西市,一宮市,稲沢市,常滑市,知立市,名古屋市,Sydney
骨盤美人体操



アクセスランキング


>>総合人気ランキング