
〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える!【studio nagisa】
骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/
ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。
ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう~
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今日のエクササイズは
【サイドプランク】
安定して動けるかな?
できる人は脚を伸ばしてやってみよう!
Nagisaと一緒に体幹を鍛えましょう!
Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ
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