〈コアトレ〉サイドプランク　体幹を鍛える！【studio nagisa】

骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/

ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。

ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう～

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今日のエクササイズは

【サイドプランク】

安定して動けるかな？

できる人は脚を伸ばしてやってみよう！

Ｎａｇｉｓａと一緒に体幹を鍛えましょう！


Let's Challenge！！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


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