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〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える!【studio nagisa】

〈コアトレ〉サイドプランク 体幹を鍛える!【studio nagisa】



骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/

ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。

ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう~

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今日のエクササイズは

【サイドプランク】

安定して動けるかな?

できる人は脚を伸ばしてやってみよう!

Nagisaと一緒に体幹を鍛えましょう!


Let's Challenge!!(*゚▽゚)ノ


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この記事のウェルネスプロ

studio nagisa
札幌市、その他全国出張、オンライン。

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