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栄養を逃さず美味しいモロヘイヤの茹で方レシピ【いちゆり食育教室】
栄養を逃さず、おいしく、衛生的なモロヘイヤの下処理〜茹で方レシピです。
3:43 〜茹で方レシピ
私はいつもこの茹で方です＾＾
栄養も味も、香りもまるごと頂きましょう。
字幕を設定しておりますので、サイレントでもお楽しみ頂けます。
【いちゆり食育教室 YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCtdclxzdAAK2ZfsK8rgo8TA
参考文献：七訂食品成分表2016 香川 芳子 (著、監修)
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