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〈朝ヨガ〉《目覚めのエネルギーチャージ・太陽礼拝》1日をエネルギッシュに過ごしたい時に《寝起きで身体が硬い方向け》【ヨガテリア】

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朝一では、身体はまだガチガチで、いきなり動けないです。寝起きを想定してスローで行っています。

朝ヨガをしたら、その日を有意義に過ごせます。
この動画でヨガをしてみて下さい。

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