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内ももにスキマがない！内ももを引き締めるためのスクワットはこれ！【ショータ〈ボディメイクチャンネル〉】
内ももにスキマを作って、引き締めるためのスクワットについて解説しています！
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東京・立川の女性専用パーソナルトレーニングジム「ボディメイクスタジオASmake」の山﨑将太です。
【週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になる】をコンセプトに、女性がなりたいカラダになるサポートをしています。
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こんにちは！貯健先生こと奥山雅平です。今回の体操はふくらはぎ、内ももの筋肉を強くする体操ですこの筋肉を鍛えていくことで歩き姿勢の改善やO脚の予防の効果があります。 また、内ももに力が入りやすくなることで下っ腹に力が入りやすくなり座り姿勢の改善にも効果が期待できます。 今日の頑張りは明日の身体を変えてくれます。一緒に頑張りましょう♪
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