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お腹の中の赤ちゃんみたい～おとなまきの話～【親と子どものための睡眠専門家】
究極のリラックス健康法「おとなまき」はお母さんのお腹の中の赤ちゃんをイメージしています。
おとなまき専用の布に包まれると
全身の力が抜けて、緊張がほぐれます。
布の中では、意外にも自由に動けるので
動くことでインナーマッスルも鍛えられます。
産後の筋力UPや、運動が苦手な方にもオススメです。
YouTubeチャンネルでは動くおとなまき動画も公開しています。
ぜひご覧下さい。https://bit.ly/2HEY2id
おとなまきトレーナー 椎葉ゆう子
#おとなまき #リラックス #親と子どものための睡眠専門家 #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー
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