動画
〈1分トレーニング・二の腕シェイプ〉キックバック(二の腕トレーニング)Kick back(Triceps training)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

〈1分トレーニング・二の腕シェイプ〉キックバック(二の腕トレーニング)Kick back(Triceps training)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】



家で引きこもっている時、運動不足解消・リフレッシュの為の
家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。

今回は「ながらトレーニング」、キックバック(二の腕トレーニング)を紹介します。

【効果】
二の腕トレーニング
二の腕シェイプ


海外の方でも楽しめるよう、
動画では英語のスクリプトを入れております。
英語の勉強中なので
間違っている表現がある可能性もございます。
予めご了承くださいませ。

This channel will introduce videos that home yoga and home training forresolving lack of exercise and refresh when you can`t go out from home by disaster and raining.

This video introduce home yoga that"Marjaryasana(Cat pose)"

【Benefits】
Good posture
Relief back pain

This channel attach subtitle by english because foreigner fun this channel.
But,I`m sorry in advance because I studying english and may write wrong english word.

■HP■
https://megu-yoga-traner.amebaownd.com/

#1分トレーニング #二の腕シェイプ #キックバック #ペットボトルかダンベルを用意します #ながらトレーニング #自宅トレーニング #宅トレ #おうち時間 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー


この記事のウェルネスプロ

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ALOHA~!講師歴30年超えメディア出演3500本超えのウォーキングプロデューサーOK和男です!


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