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「不安への対処法」~呼吸を制して不安を制す。~【いま、ここに。】

「不安への対処法」~呼吸を制して不安を制す。~【いま、ここに。】



新百合ヶ丘 心のお悩み・相談・カウンセリングオフィス『いま、ここに。』のYouTube動画です。対人関係専門の心理カウンセラー、田山夢人が様々な悩みへの考え方を動画で発信していきます。
今回の動画は視聴者さんからいただいたご相談内容「自分らしくいるためにはどうしたらいいですか?」です。

この動画は、私が実際に行い、みなさんにもやっていただいた中でも効果があった不安に駆られた時の対処法のご紹介です。

対処法は人により合う合わないは必ずあります。
今回ご紹介した以外の方法もたくさん存在しますので、ご興味ある方はご自身で調べてみるのも楽しいかもしれませんね♪

新百合ヶ丘 心のお悩み・相談・カウンセリングオフィス『いま、ここに。』公式ホームページ https://ima-coconi.net

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