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〈頭痛〉薬いらずで偏頭痛を改善する食事法【(一社)日本ビューティーフード協会】

〈頭痛〉薬いらずで偏頭痛を改善する食事法【(一社)日本ビューティーフード協会】



こんな内容を話しています↓↓
<ご相談内容>
頭痛(おそらく緊張性頭痛)に長年悩んでおり、食事での解決法があれば知りたいです!

<解説>
頭痛にはいくつかの原因があり、
偏頭痛や筋肉の緊張から起こる緊張性頭痛や肩こりから頭痛が起こることも。

偏頭痛の場合は血管が急に拡張するのが原因なので、
冷やすのが一番ですが、それ以外の頭痛は血行をよくするとラクになります。

では、具体的に何を食べたら良いか?

役立つのは、血行を促す〇〇や〇〇。
これらは血行を促進し、ツライ頭痛をやわらげるだけでなく、
肩こりもよくなるので、肩こりからくる頭痛にも効果的です。

また筋肉のこわばりをやわらげる〇〇や、
その働きを助ける〇〇も頭痛改善に役立ちます。

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♦︎日本ビューティーフード協会公式HP
→https://beauty-food-lisa.com/

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【プロフィール】
鈴木梨沙(すずき りさ)

・日本ビューティーフード協会理事長
・株式会社The Venus代表取締役
・体の内側からキレイになる食を提案するプロフェショナル

自身が1年で15kgのダイエットに成功したことを機に体の内側からキレイになる食を追求し、2,000名以上にセミナーや講演会を実施してきた美容食のスペシャリスト。2016年にビューティーフードアカデミーを東京にオープンし、述べ300名以上の卒業生を輩出。サロンでは-5キロ、-10キロと食べながらキレイに痩せていくアカデミー生が続出し、予約の取れないサロンとなっている。

「体の内側からの美しさ」をテーマに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をはじめとする食事指導を行い、現在は全国で活躍できるビューティーフードインストラクターの育成にも力を入れている。ブログアクセス数は1日5万PV以上、インスタフォロワーは12,000人を超える。

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