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バランスボールで免疫を上げる運動~サイドプランク~【バランスボールピラティス岡本薫】

バランスボールで免疫を上げる運動~サイドプランク~【バランスボールピラティス岡本薫】



バランスボールを使った体幹トレーニングで姿勢改善、お腹周り引き締め、基礎代謝をアップさせる運動です。呼吸をしっかり行うことでインナーマッスルを刺激して、腸の働きをよくして免疫も高めましょう。

バランスボールトレーナーの岡本薫です。
バランスボールが家にある方
使い方がよくわからない方
姿勢を改善したい方
楽に体幹を鍛えたい方
体を引き締めたい方
免疫を上げたい方
眠っていたボールを引っ張り出して一緒にエクササイズしましょう♪

初心者向けの内容になっています。
赤ちゃん(ママと一緒)からキッズ、産前産後女性、成人男女、シニア世代80代の方まで指導しています。
姿勢改善、体幹強化、ダイエット、シェイプアップ、ストレス解消、腰痛肩こりストレートネックの緩和にといろいろな目的に合わせて楽しく身体を動かしましょう。
お気軽に参加してみてください。

【資格】JCI日本バランスボール協会トレーナー、FTPマットピラティスインストラクター、オーロラヨガインストラクター、ヒーリングフラ講師、日本ハワイアンビューティ協会ハワイアンアロマインストラクター、遺伝子解析書アドバイザー

【経歴】各カルチャースクール、ジム、スタジオ、にてレッスン、公民館保健所主催講座講師、浦和伊勢丹とコラボイベント、株式会社リロ倶楽部運営福利厚生倶楽部の掲載店、サークルレッスン、プライベートレッスン、介護施設、インストラクター養成講座、ダイエット講座

公式HP https://kaorubalabo.com


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この記事のウェルネスプロ

JCI日本バランスボール協会代表トレーナー
埼玉県さいたま市

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2020年03月23日(月)
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B-FIT 中目黒店 東京都目黒区上目黒3-1-14 モデリアブリュット中目黒001


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