動画
〈肩こり腰痛予防〉胸椎チェック方法 ここが硬いと自律神経も乱れる?【努力ゼロ パーソナルトレーナー赤池瑠奈】

〈肩こり腰痛予防〉胸椎チェック方法 ここが硬いと自律神経も乱れる?【努力ゼロ パーソナルトレーナー赤池瑠奈】



ご覧頂きありがとうございます!
胸椎の可動域チェック方法のご紹介
胸椎は投球動作、手をあげる動作、スクワット
他にもベンチプレスやダンベルフライなどで必要な関節になります!
その胸椎の可動域をチェックし、ストレッチ方法を知りましょう!


*糖質制限、やってみてるけどうまくいかない、、、
*産後で痩せられない!!
*毎日ずっとカロリーを気にしているのが嫌
*甘いものが食べられないのが辛い
*食欲が抑えられない!
*正直、もう何から改善したらいいかわからない、、、

【努力したくない!過度な食事制限したくない!】


そんな方にオススメ!

HP:
http://make-training-a-habit.com/

#胸椎 #確認 #ストレッチ #方法 #胸椎の可動域 #肩こり #腰痛 #予防 #簡単 #自律神経の乱れ #努力ゼロ #赤池瑠奈 #ウェルネス #健康 #デザインミー #Designme


この記事のウェルネスプロ

努力ゼロ パーソナルトレーナー

おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング