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ヒップアップが加速する!ブルガリアンスクワットの効果がヤバイ【習慣作りトレーナー ひびき】

ヒップアップが加速する!ブルガリアンスクワットの効果がヤバイ【習慣作りトレーナー ひびき】



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スクワットに慣れてきて回数がこなせるようになったり、普通のスクワットではなかなかヒップアップの効果が感じないなという方は

今回ご紹介する【ブルガリアンスクワット】をやってみてください!

動画でご紹介しているポイントをしっかり意識していただくことで、ヒップアップ効果はもちろん、
歩いたり階段を昇ったりといった日常の動作のパフォーマンスもぐんと上がりやすくなります!

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