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ヨガで免疫力をアップしてウィルスに負けない体をつくる【若葉りなヨガ教室】
ヨガで免疫力を高めてウィルスに負けない体をつくることができます！風邪やインフルエンザが流行する冬は体を温めて、免疫力を高めることが大切です。
捻じりのポーズや胸を開くポーズ、側屈ポーズは全身の血液循環が良くなり体の熱をつくります。
呼吸をしっかりしてポーズを取ってください。
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