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〈簡単〉バキバキ背中が解れるおうちヨガ〈肩こり〉【ヨガ講師 吉田巴瑛/TOMOE】

〈簡単〉バキバキ背中が解れるおうちヨガ〈肩こり〉【ヨガ講師 吉田巴瑛/TOMOE】



ヨガ初心者の方でも出来る簡単ヨガ☺️今日は「背中の張りをほぐす」おうちヨガです!

ご自分の呼吸に合わせながら動くことで怪我なく
身体を動かすことができます。

お仕事、家事、育児、
頑張った自分を褒めつつ、今日も呼吸を整えましょう!

ポイントの説明
ウォーミングアップ
立位のポーズ
呼吸法・瞑想法

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#肩こりヨガ #背中ヨガ #おうちヨガ #吉田巴瑛 #ウェルネス #デザインミー #Designme #ヨガ


この記事のウェルネスプロ

インド政府公認ヨガ講師・音楽療法士・クリスタルボウル 奏者
東京都

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