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〈5分で激変!〉超簡単なオイルを使った 足のセルフマッサージ【林なつみ】

〈5分で激変!〉超簡単なオイルを使った 足のセルフマッサージ【林なつみ】



オイルはボディ用のものならなんでもいいです。めんどくさければお風呂でボディソープをつけた状態でやりましょう!

ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、
《幸せを感じる心の豊かさを育み、自分らしく生きる》がテーマの内観法をメインにしたチャンネルです♪
情報が溢れる現代で、体の声を聞き自分の内側に従って情報を選択する力を養います。

☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る
☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方
☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る
☆自己成長するための考え方をインプットする
etc
お伝えしていますので、気になるテーマを再生リストから選択ください。

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この記事のウェルネスプロ

ボディセラピスト&ヨガインストラクター
東京都港区

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