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心が少し疲れたなと思う時に/瞑想と超簡単なヨガの動きで心と自律神経のバランスを整えていきます/瞑想ヨガ/マインドフルネス/メディテーション【MAYAN YOGA】

心が少し疲れたなと思う時に/瞑想と超簡単なヨガの動きで心と自律神経のバランスを整えていきます/瞑想ヨガ/マインドフルネス/メディテーション【MAYAN YOGA】



0:49 誘導瞑想5:30 背骨にフォーカスした簡単なヨガの動き

心や頭の中が不安や悩み事、心配事で少し疲れたなと思う時、
短い時間を使って心身のバランスを整えていきましょう。

簡単な瞑想と背骨を動かすシンプルなヨガの動きで自律神経のバランスを整えていきます。



マヤンヨガのコンセプトは、
”ヨガで体を癒し、マヤ暦で心を整え、本来の自分らしさで生きていく”
という人を増やすこと。


◆マヤンヨガYouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCxM_c-iSA6321P_R2AuDftw

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◆マヤンヨガセラピスト AYUMI

2010年 ヨガ指導者養成コースを終了しヨガ指導を開始する

2013年 宮崎県都城市にヨガ教室をオープンする
    古代マヤ暦、易経を学ぶ

2014年 「MAYAN YOGA~マヤンヨガ~」としてヨガとマヤ暦を組み
     合わせたサロンを始める
     ヨガで体を癒すことで心が落ち着き、
     マヤ暦を使って、これまでの人生や自分の心を深く掘って
     いくことで、自身の価値観や人生が大きく変わる
     このことをより多くの人に伝えていきたいという思いが
     募り、ヨガレッスンに加え、マヤ暦個別セッション、
     マヤ暦講座を始める

2019年 一般社団法人マヤンヨガセラピスト協会の代表理事となる
    ヨガインストラクターとマヤ暦アドバイザーを兼ねた
    マヤンヨガセラピストの育成を目的とした
    「マヤンヨガセラピスト養成講座」を開始。

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この記事のウェルネスプロ

一般社団法人マヤンヨガセラピスト協会
宮崎県都城市

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