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猫背・肩こりに効く肩甲骨ストレッチその1【しゅはら鍼灸整骨院】

猫背・肩こりに効く肩甲骨ストレッチその1【しゅはら鍼灸整骨院】



まず、手の甲を腰横につけて、肘を前後にゆっくり動かしていきます。この時に肘や肩よりも、肩甲骨が前後に動く感じ、つまり、肩甲骨が開いたり閉じたりすることに意識をもっていきましょう!
力ではなく、リラックスして、肩甲骨が前後、内外に動く事を味わってくださいね。

京都府亀岡市 しゅはら鍼灸整骨院 院長
鍼灸師 柔道整復師 疲労回復整体認定院

あなたが今の辛い状態から一日も早く回復され笑顔になっていただきたい。
その笑顔が広がり世界平和につながると信じています。

ホームページはこちらです(^^)
https://www.niconico-smile.com

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この記事のウェルネスプロ

しゅはら鍼灸整骨院
京都府亀岡市

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