動画
〈1分ヨガ・肩こり改善〉スプタアルダチャンドラーサナ(仰向け半月のポーズ)Supta ardha chandrasana【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】

〈1分ヨガ・肩こり改善〉スプタアルダチャンドラーサナ(仰向け半月のポーズ)Supta ardha chandrasana【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】



〈1分ヨガ・肩こり改善〉スプタアルダチャンドラーサナ(仰向け半月のポーズ)Supta ardha chandrasana(Lying half moon pose)【1分ヨガ Yoga & Fitness writer MeGu】
家で引きこもっている時、
運動不足解消・リフレッシュの為の
家にいながらできる「ながらヨガ」「ながらトレーニング」の動画を紹介します。

今回は「ながらヨガ」、スプタアルダチャンドラーサナ(仰向け半月のポーズ)を紹介します。

【効果】
肩こり改善
わき腹の柔軟性


海外の方でも楽しめるよう、
動画では英語のスクリプトを入れております。
英語の勉強中なので
間違っている表現がある可能性もございます。
予めご了承くださいませ。

This channel will introduce videos that home yoga and home training forresolving lack of exercise and refresh when you can`t go out from home by disaster and raining.

This video introduce home yoga that"Marjaryasana(Cat pose)"

【Benefits】
Good posture
Relief back pain

This channel attach subtitle by english because foreigner fun this channel.
But,I`m sorry in advance because I studying english and may write wrong english word.

■HP■
https://megu-yoga-traner.amebaownd.com/

#1分ヨガ #肩こり改善 #仰向け半月のポーズ #スプタアルダチャンドラーサナ #ながらヨガ #ヨガ動画 #yoga #おうち時間 #ウェルネス #健康 #Designme #デザインミー #ヨガ #肩こり肩甲骨首


この記事のウェルネスプロ

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