動画
ハンドスタンドhandstand 逆立ちヨガ逆転ポーズ練習動画【YOGA Ekam Sapporo/Nozomi Amemiya】

ハンドスタンドhandstand 逆立ちヨガ逆転ポーズ練習動画【YOGA Ekam Sapporo/Nozomi Amemiya】



ハンドスタンド練習中のかた向け動画私自身練習中の為まだまだ反っていたり不安定ですが大好きなポーズです!
逆さ好き皆さんの少しでもお手伝いになれば嬉しいです!

ポイント
腕を曲げない意識で強く伸ばす事
目線を変えない 少し前を見る
腕は肩甲骨又は前鋸筋からの意識
吸い続けてアップ

ハンドスタンドについてはまた動画配信しますね!

YOGA Ekam Sapporo
札幌ヨガインストラクター Nozomi Amemiya
Sapporo Japan

Instagram
https://www.instagram.com/nonyoga.sapporo/

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この記事のウェルネスプロ

全米ヨガアライアンス認定School
北海道札幌中央区

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