動画
〈ハンドマッサージ やり方〉オイル無しですきま時間にできる!簡単セルフハンドマッサージ【林なつみ】

〈ハンドマッサージ やり方〉オイル無しですきま時間にできる!簡単セルフハンドマッサージ【林なつみ】



いつでもどこでもふとしたときに自分を大切に労ることができる…✨動画は少し早回しにしてるので、しゃくとりむしの手順の時、動きが早く感じると思いますが、ゆっくり一歩ずつ指を進ませてみてください😊👍

ちょっとした時間を癒やし時間に…✨🌴


↓他の動画が気になった方はこちら↓

YouTubeチャンネル【幸せ♡メントレ】
https://www.youtube.com/channel/UCN2XKdUYlOHKRvxFi5Cc5dA

ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、
《幸せを感じる心の豊かさを育み、自分らしく生きる》がテーマの内観法をメインにしたチャンネルです♪
情報が溢れる現代で、体の声を聞き自分の内側に従って情報を選択する力を養います。

☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る
☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方
☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る
☆自己成長するための考え方をインプットする
etc
お伝えしていますので、気になるテーマを再生リストから選択ください。

#幸せメントレ #ハンドマッサージ #ハンドストレッチ #セルフマッサージ #林なつみ #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー#ヨガ


この記事のウェルネスプロ

ボディセラピスト&ヨガインストラクター
東京都港区

同じキーワードを持つ記事


イライラしやすい・完璧主義・下痢になりやすい体質とは?〈アーユルヴェーダ ピッタ解説〉【林なつみ】

イライラしやすい・完璧主義・下痢になりやすい体質とは?【アーユルヴェーダ ピッタ解説】



おうちで肩&ヘッドマッサージを身近な人にやってあげよう!【林なつみ】

身近な人に頭と肩のマッサージをやってあげよう! ヘッドマッサージ


冷え性・肩こり・不安になりやすい体質とは?〈アーユルヴェーダ ヴァータ 解説〉【林なつみ】

冷え性・便秘・不安になりやすい体質とは?【アーユルヴェーダ ヴァータ 解説】


〈肩こり解消 ヨガ 15分〉初心者~中級者向け 肩の緊張をほぐして肩こりを和らげるマインドフルネスヨガ【林なつみ】

心の緊張感は体の力みなどに必ず現れています。意識を向ける時間を作って自分で気づいてあげて、体調管理していきましょうね!


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング