〈ハンドマッサージ やり方〉オイル無しですきま時間にできる！簡単セルフハンドマッサージ【林なつみ】

いつでもどこでもふとしたときに自分を大切に労ることができる…✨動画は少し早回しにしてるので、しゃくとりむしの手順の時、動きが早く感じると思いますが、ゆっくり一歩ずつ指を進ませてみてください😊👍

ちょっとした時間を癒やし時間に…✨🌴


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YouTubeチャンネル【幸せ♡メントレ】
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ヨガ・アーユルヴェーダ・マインドフルネスなどの東洋思想をベースに、
《幸せを感じる心の豊かさを育み、自分らしく生きる》がテーマの内観法をメインにしたチャンネルです♪
情報が溢れる現代で、体の声を聞き自分の内側に従って情報を選択する力を養います。

☆心と体の繋がりから幅広い視野で自分のことを知る
☆自分の体質・性質に合ったパーソナルな自分の整え方
☆マインドフルネス瞑想で悩みにとらわれにくい心を作る
☆自己成長するための考え方をインプットする
etc
お伝えしていますので、気になるテーマを再生リストから選択ください。

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