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ビーツのサラダ 簡単レシピ+手作りドレッシング ヴィーガン/Veganfriendly【Happy Veggy】

ビーツのサラダ 簡単レシピ+手作りドレッシング ヴィーガン/Veganfriendly【Happy Veggy】



Happy Veggy 主宰のHARUKAです!
健康に役立つ情報や、私の普段作っている腸に優しいレシピや
調味料のレシピなどをご紹介していきたいと思います。

今回は、ビートルーツを使ったサラダのレシピをご紹介します。
動画内では”ビーツ”と呼んでいます🌟

ビーツは、色素が強く、ピンクで可愛く私の大好きなお野菜です!
まだ日本では浸透しておらず、これだけ栄養も高いのでいろいろな食べ方を紹介して、もっと手軽に食べてもらいたくてこの動画を作りました。

レシピ材料は↓↓Down below the ingredients Recipe↓↓


私の料理の理念は・・・
1、野菜中心
2、簡単で、美味しい
3、腸に負担のかからない料理
4、化学調味料、白砂糖は使わない
5、自然なものを使う(缶や農薬品をできるだけ避ける)
などです。
健康に、母なる地球を大切に。
本来の自分らしく寿命を全うしましょう〜!


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ビーツとケールのサラダ

レシピ

ビーツ 中玉1/2
ケール(茹でたもの)3枚
オレンジ 1玉
✳︎塩麹 小1
✳︎甘酒 小1
✳︎マスタード 小1
✳︎有機亜麻仁油 小2

トッピングはあればナッツなどお好きなものを。
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Recie

Beetroots 1/2
Kale(steamed)3leafs
Orange 1
✳︎Salt Koji or soysource or salt 1tsp
✳︎Amazake or Maple 1tsp
✳︎Mustard 1tsp
✳︎Flaxseed oil 2tsp

You can topping any nuts If you want.


【Blog】 https://yappama.wixsite.com/spirit33

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この記事のウェルネスプロ

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