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《ヨガ》プラーナヤーマ 自律神経バランス調整 心を落ち着かせリラックス 呼吸法 完全呼吸法 調気法 バンダ【PARAMA YOGA STUDIO】

《ヨガ》プラーナヤーマ 自律神経バランス調整 心を落ち着かせリラックス 呼吸法 完全呼吸法 調気法 バンダ【PARAMA YOGA STUDIO】



ヨガフローを行う前に呼吸のコントロールをします♫完全呼吸と言う肺を大きく膨らませる呼吸。
呼吸のバランスと共に、身体のエネルギーバランス、自律神経のバランスを整えます。

Yoga parama mishizuヨガスタジオHP
https://yogaparama.jimdofree.com

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