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〈5分〉女性が気になる腰回りのお肉の塊をごっそり落とすHIITトレーニング！準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット！(シックスパック)【かとたく】
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【目次】
00:00 ニーサイドタッチ
00:50 90-90
01:35 サイドプランクムーブ
02:20 サイドプランクムーブ
03:05 トゥタッチクロス
03:50 バイシクル
04:35 ロシアンツイスト
YouTubeチャンネル【HIITトレーナーかとたく】はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCiDsUIqZYqCX8LyHCv-X4rg
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