
〈5分〉女性が気になる腰回りのお肉の塊をごっそり落とすHIITトレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!(シックスパック)【かとたく】
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【目次】
00:00 ニーサイドタッチ
00:50 90-90
01:35 サイドプランクムーブ
02:20 サイドプランクムーブ
03:05 トゥタッチクロス
03:50 バイシクル
04:35 ロシアンツイスト
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