動画
〈おやすみ前のたった10分!姿勢改善おすすめ簡単ストレッチ5選〉〜治療家の習慣ストレッチルーティーン〜【Resty】

〈おやすみ前のたった10分!姿勢改善おすすめ簡単ストレッチ5選〉〜治療家の習慣ストレッチルーティーン〜【Resty】



静岡県浜松市にて一人治療院『Resty』を運営している松野です。今回は寝る前の【体の歯磨き】としてのストレッチをご紹介させて頂きます。
ストレッチには難しい動きや複雑な動きは必要なく、狙っている箇所がきっちり伸びているかが重要です。

また、人によって体の構造や硬さが異なる為、今の自分のベストを尽くして頂ければそれで十分です。
決して見本のようにやればいいのではなく、狙っている筋肉が伸びていればそれが正解です。

あくまでもこれは見本としてですが、参考にしてみてください!

https://restybody.jp/

#10分ストレッチ#姿勢改善ストレッチ#寝る前のストレッチ#Resty #健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー#睡眠メンタルケア


この記事のウェルネスプロ

Resty
静岡県浜松市

同じキーワードを持つ記事






『vlog』膝の上の脂肪?〜姿勢・歩き方から変えていく〜【Resty】

今回は実際にお客様から良くご質問頂く内容の、『膝の上の脂肪』について解説したいと思います。 しっかりとポイントや原因を理解して、普段の生活から気をつけて頂く事が再発防止に繋がります。 是非ご覧下さい。


おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング