動画
腰痛の方にいい腹筋運動！！〈磐田市 浜松市 整体〉 【接骨院RISE】
腰痛の原因は様々あります。その一つとして腰骨が動きすぎてしまう。
腰骨が動きすぎてしまう事で、腰回りの筋肉にストレスが多くかかってしまいます。
今回の動画では腹筋のインナーマッスルを意識して、体幹を安定させたまま手足を動かしても腰が反らないように意識します。
腰が反らないという事は腰が動きすぎるという事を抑えてくれます。
あなたが腰や膝にお悩みで、何か腰痛・ひざ痛対策はないかなぁ？と、お探しでしたらこの動画はあなたのお役に立てるはずですので、ぜひご覧ください。
これからもどんどん動画をアップしていきますので参考にしてくださいね！
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