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《プランク》正しいやり方とよくある間違いを解説‼女性でも安全に出来る初心者向け【カラダリフォーム】

《プランク》正しいやり方とよくある間違いを解説‼女性でも安全に出来る初心者向け【カラダリフォーム】



【プランク】を行うと、「腰が痛くなる」「肩が痛い」と、痛みが出てしまう方必見‼他にも、【プランク】を行っているのに、腹筋に変化が見られない方‼
どちらも、“正しいやり方”で行うことで、痛みも無くなり、効果もUP‼
もちろん、初めて【プランク】にチャレンジする方にも、オススメ‼

1分間【プランク】が出来るよになったら、次は色んな【プランク】にチャレンジ‼

《動画内容》
01:21 【プランク】5つのポイント
03:24 1分間【プランク】


大阪府岸和田市でクラブ活動を行っています。
☆毎週水曜日13時15分~「コアコンディショニング健康クラブ」
 ~最後までやりたいことが出来る身体作り~


☆毎週金曜日19時~「ボディメイクトレーニングクラブ」
  ~自分史上最高のカラダを手に入れる!!~
\\そんな身体になりたい!!とちょっとでも思った方はコチラ//
http://karadareform.s-shiota.jp/karadareform/bodyweight-training/


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この記事のウェルネスプロ

大阪府岸和田市

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