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ウエストの引き締めにYOGAポーズ ヴァシスターサナ/横向きの板のポーズ【さぎぬまヨガ】

ウエストの引き締めにYOGAポーズ ヴァシスターサナ/横向きの板のポーズ【さぎぬまヨガ】



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1ポーズで心と体を整えよう!

横向きの板のポーズは、こんな時におすすめです!

▶プランクポーズに慣れてきた時
▶体幹の強度を確認したいとき
▶気分がはれないとき


ぜひチャレンジしてみてくださいね!

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ヨガのポーズや動きを取り入れると、日々の生活が心地よく過ごせます。

少しの時間でもできるポーズでサポートできるよう、動画をアップしています!

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この記事のウェルネスプロ

さぎぬまヨガ
神奈川県川崎市

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