動画
痩せる為の有酸素運動 ~目標心拍数の求め方~【パーソナルトレーナー 佐々木智史】

痩せる為の有酸素運動 ~目標心拍数の求め方~【パーソナルトレーナー 佐々木智史】



ただ闇雲に有酸素運動を行なっても体脂肪は燃えません。目的を叶えるためには『目標心拍数』を求めて、その心拍数を目安に有酸素運動を行いましょう。


■自己紹介
大阪を中心に活動しているパーソナルトレーナーの佐々木智史です。
青山学院大駅伝部、福原愛、伊達公子などの専属トレーナーとして知られる中野ジェームズ修一氏のもとで、トレーナーとしての指導技術、またクライアントに運動を継続してもらうための心理学的アプローチを学びました。
トレーナーの指導者としての資格も持ち、様々な企業様からの依頼で健康・ボディメイク・食事管理など、多岐にわたり講演活動や講習会も開催しています。

[資格]
(社)フィジカルトレーナー協会認定フィジカルトレーナー・試験委員
NSCA認定パーソナルトレーナー
NESTA公認ゴルフコンディショニングスペシャリスト

詳細、問合せ、指導依頼はホームページから。
http://sasaki-personal.mystrikingly.com/

#目標心拍数#ダイエット#運動強度#目標心拍数の求め方#筋トレ#有酸素運動#佐々木智史#Designme#デザインミー#ウェルネス#健康


この記事のウェルネスプロ

おすすめの動画&記事












アクセスランキング


>>総合人気ランキング