動画
簡単に気持ちよく眠るためのチェックポイント”幅”編【ねむたや】
今夜試せる寝る場所の幅チェックです。ぜひお試しくださいね。
オフィシャルホームページ
https://nemutaya.com/
#簡単に気持ちよく眠る #幅 #チェックポイント #手を広げる #寝返り #眠りのプロが教える #快眠スペシャリスト #ねむたや #熟睡#健康 #ウェルネス #Designme #デザインミー #睡眠メンタルケア
この記事のウェルネスプロ
同じキーワードを持つ記事
メガネのフィッティング（調整）は超重要！＃埼玉県行田市【サカタメガネ】
正しくフィッティングされていないメガネの価値はゼロです。 フィッティング（調整）とはメガネを顔に合わせることですが、単なる掛け心地だけではなく、一番重要なのは『レンズの中心に眼があるか』 メガネのレンズには中心があり、中心から離れると正確な度数ではなくなります。正しく調整をして眼の位置が合っていないと、度数が合わなく、眼に負担をかけてしまいます。
シンプルなんですが案外大切なことなんです。
あおむけ寝では自然と深い呼吸ができていますか？身体を回復させる眠りに重要な呼吸、再確認してくださいね。
![寝返りした時に腰が痛いあなたへ[２STEP ストレッチ]【中川裕幸】](https://design-me.jp/assets/img/uploads/articles/3164/thumb/3164.jpg)
