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〈二の腕痩せ〉夏の2週間で腕を細く引き締めるトレーニングをご紹介!【Y'S BODY FACTORY/日高靖夫】

〈二の腕痩せ〉夏の2週間で腕を細く引き締めるトレーニングをご紹介!【Y'S BODY FACTORY/日高靖夫】



【ヤバイ・・・腕を出す服が着れない・・・】
⚠️注意⚠️
女性が腕を細くするために
重いダンベルを使ったトレーニングをすると
太くなる危険性があります

今日は
自宅でも簡単に
腕を細く引き締めるトレーニング法を2つご紹介します!
プロ目線ならでわのアドバイスをお見逃しなく♪

0:03 なぜ二の腕が太くなるのか?
0:44 デイップス
3:08 ダンベルキックバック
5:18 女性のトレーニングの大切なこと


こんにちは(^ ^)
40代からの体づくり専門家、パーソナルトレーナーの日高靖夫です。
神奈川県葉山町でパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを経営しています。

このチャンネルは44才のトレーナーが
<40代から体を変えたい人>に向けて正しいトレーニングやぽっこりお腹を改善する食事法などについてご紹介をします。

?40代からの使える体チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCqPou812evKeKBV1Ft-cBSQ

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40代からの体づくり専門家 葉山Y'S BODY FACTORY
パーソナルトレーナー日高靖夫
★2018年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナー
★ダイエットアカデミー認定ビューティークリエイター
★モチベーションアカデミー認定フィットネスモチベーター
★NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
★NSCA認定パーソナルトレーナー

世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナーを務め 10年間で5,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。
2014年に独立し、会員数限定のパーソナルトレーニングジムY'S BODY FACTORYを運営。
コンセプトは【心・美・体】 運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに女医、女優、モデル、映画監督、アナウンサー、経営者、オリンピック選手など体に対する意識の高い40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。
ラジオ湘南ビーチFM78.9にも多数出演。
「週刊女性」「からだにいいこと」雑誌掲載なども多数あり。


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この記事のウェルネスプロ

パーソナルトレーナー/コーチカウンセラー
神奈川県三浦郡葉山町

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