
pushupprankpause/チャトランガ/プランクポーズmaster解説【YOGA Ekam Sapporo/Nozomi Amemiya】
体幹系アーサナを極めるには、プランク、チャトランガ、プッシュアップの攻略を!
アームバランス系、逆転系がうまくいかないのは体幹不足が原因かもしれません。
まずは、基礎作りが大事です!
zoomによるオンラインレッスンを不定期で開催しています。
アシュタンガヨガ
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札幌市内にてヨガ講師インストラクター養成講座を開講しています。
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