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〈ヨガの睡眠導入③〉ストレス解消!ストレスを流すヴィジュアリゼーション【ヨガ講師 井上敦子】

〈ヨガの睡眠導入③〉ストレス解消!ストレスを流すヴィジュアリゼーション【ヨガ講師 井上敦子】



ストレスを流す声がけの睡眠導入です。ヨガニードラのテクニック・ビジュアリゼーションを用いた声の誘導を聞きながら、体と心のストレスを手放していきましょう。

横になり、リラックスをしながら声の誘導に身を任せて下さい。

あなたが今夜、ぐっすりと眠れますように🌜

🎷睡眠導入音楽🎷 はまたろう


ヨガ講師【井上敦子.】
⭐︎不眠症をヨガで改善した経験を持つ
☆ヨガニードラ指導者養成講座開催
☆RYT200指導者養成講座 ヨガニードラ講師

✴︎Instagram→https://www.instagram.com/yoga_atsuko.inoue/channel/


✴︎アプリ→瞑想アプリ【Relook】
✴︎ヨガウェアアンバサダー→[SN]super.natural
✴︎ヨガポーズ監修

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この記事のウェルネスプロ

ヨガ講師
千葉県千葉市

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