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準備が大切!ファスティング効果を高める5つのポイント【断食メガネ田中のファスティングTV】

準備が大切!ファスティング効果を高める5つのポイント【断食メガネ田中のファスティングTV】



ファスティングの効果を高めるための5つの準備のポイントをしっかり理解し、最大限の効果を引出してください。
まず1週間前からカフェイン、小麦(グルテン)、乳製品(カゼイン)を抜き、栄養価の高い食事を意識し、お酒は1週間前に控え(最低2日前)、タバコは自己判断として、準備を行います。

詳しくは動画をご視聴ください。

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