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〈おうちヨガ〉生理痛、PMSを改善(女性のためのヨガ)【あさヨガだより】

〈おうちヨガ〉生理痛、PMSを改善(女性のためのヨガ)【あさヨガだより】



「深呼吸してごきげん生活」自分の外側に向いていた意識を自分の内側へ向けていく。
心と体の声に耳を傾け、その変化に気づいていきましょう!
心身を整えていくうえでとても大切なのが呼吸です。
より良い呼吸を意識して生活していくと、自然と心と体が整い、幸福感に満たされていきます。

ご覧いただきありがとうございます。
今回は女性のためのヨガ。
生理痛や生理に伴う不調をお持ちの方は、お風呂上りなどリラックスできる時間に毎日行ってみてください。
翌月またその次の月と少しずつ軽くなっていくことと思いますよ!


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チャンネル名「あさヨガだより」
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