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簡単ビートルーツサラダ・発酵ご飯レシピ/Beetroots Salad/ビーガンレシピ【Happy Veggy】

簡単ビートルーツサラダ・発酵ご飯レシピ/Beetroots Salad/ビーガンレシピ【Happy Veggy】



Happy Veggy 主宰のHARUKAです!健康に役立つ情報や、私の普段作っている腸に優しいレシピや
調味料のレシピなどをご紹介していきたいと思います。

前回に続き、ビートルーツを使って、りんごとビーツの甘くて食べやすいサラダを作りました。
動画内では”ビーツ”と呼んでいます🌟

このレシピは、冷蔵庫で1日置いたくらいが一番おいしく召し上がれます。
ぜひ試してみてくださいね〜❤︎

ビーツは、色素が強く、ピンクで可愛く私の大好きなお野菜です!
まだ日本では浸透しておらず、これだけ栄養も高いのでいろいろな食べ方を紹介して、もっと手軽に食べてもらいたくてこの動画を作りました。



レシピ材料は↓↓Down below the ingredients Recipe↓↓


私の料理の理念は・・・
1、野菜中心
2、簡単!美味しい!
3、腸に負担のかからない料理
4、化学調味料、できるだけ砂糖は使わない
5、自然なものを使う(缶や農薬品をできるだけ避ける)
などです。

まずは自分自身を健康に・・・母なる地球を大切に。

本来の自分を生き寿命を全うしましょう〜!


レシピリクエストなどもあればお待ちしてます❤︎


~レシピ~
ビーツ 半分
りんご 半分
赤玉ねぎ 1/4個

ドレッシング
✳︎りんご酢 小1
✳︎甘酒 小1
✳︎塩麹 小1
✳︎オリーブオイル 小1
レモン 半分

①材料全てをサイコロ切りにし、✳︎のドレッシングと混ぜ合わせる。
最後にレモンを一振り。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
English Recipe

Beetroots Half
Apple Half
Red onion 1/4

✳︎Apple cider vineger 1tsp
✳︎Amazake or any sweetner  1tsp
✳︎Salt koji or Salt  1tsp
✳︎Olive oil 1tsp
Half of Lemon

①Dice cut for All ingredients. Combine with ✳︎, Squeeze of Lemon for last.

【Blog】 https://yappama.wixsite.com/spirit33


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この記事のウェルネスプロ

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