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肩の可動域を広げるヨガのポーズ9選|Yoga poses to open your shoulders【ヨガルーム Lib Lib】

肩の可動域を広げるヨガのポーズ9選|Yoga poses to open your shoulders【ヨガルーム Lib Lib】



スマホ巻き肩になっていませんか?って、最近知った言葉ですが...
前屈姿勢を放っておくと体調不良の原因にもなってしまいます。

例えば☝️首こりや目の疲れ、代謝が落ちる、身体が疲れやすくなる、自律神経失調症・不眠や目眩etc...

胸を開いて深呼吸しましょう✨

今回は肩の可動域を広げるポーズを
いくつか選んで動画にしてみました。


Blog|https://ameblo.jp/mayumi-1oo2​


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この記事のウェルネスプロ

ヨガインストラクター
福岡県久留米市

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