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肩の可動域を広げるヨガのポーズ9選｜Yoga poses to open your shoulders【ヨガルーム Lib Lib】
スマホ巻き肩になっていませんか？って、最近知った言葉ですが...
前屈姿勢を放っておくと体調不良の原因にもなってしまいます。
例えば☝️首こりや目の疲れ、代謝が落ちる、身体が疲れやすくなる、自律神経失調症・不眠や目眩etc...
胸を開いて深呼吸しましょう✨
今回は肩の可動域を広げるポーズを
いくつか選んで動画にしてみました。
Blog｜https://ameblo.jp/mayumi-1oo2
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