動画
《10分》股関節を柔らかくほぐし、下半身の筋力を鍛えるヨガ【TriYoga Seeds】

《10分》股関節を柔らかくほぐし、下半身の筋力を鍛えるヨガ【TriYoga Seeds】



☆オンラインヨガコミュニティTriYoga Seeds☆

今回のフローは股関節周りを緩め、伸ばす動きを中心に
ご紹介していきます。

活動量の増やしやすい季節に合わせ
股関節を緩ませながら可動域を広げ、
足周りを楽にしていきます。

自重を使った負荷を少し加えていますので、
適度な筋力トレーニングにもなります。

運動不足になり易い方にも、
おうちで気軽に取り組める動きとしてとってもお勧めです♪

無理の無い範囲で10分ほどの気軽なヨガをお楽しみください。


講師は20年以上の経験を持ち、
世界トップレベルの質の高いヨガが自宅で気軽に受けられます。

このチャンネルでは、10分ほどのすきま時間を使って、
気軽にできる無料ヨガレッスンをお伝えしています。

完成された明確なスタイルと美しさを
​体感してください。

----------------------------------------------------------------------------

【TriYoga Seedsについて】

ホームページ:https://triyogaseeds.com/

リラックスできるいつもの部屋から
スマートフォンやPCをつかって、
トップクラスのヨガを気軽に学べる
オンラインヨガコミュニティです。

20日間、無料キャンペーン実施中!

#10分ヨガ#股関節を柔らかくほぐす#下半身の筋力を鍛える#TriYogaSeeds#健康 #ウェルネス#Designme #デザインミー #ヨガ


この記事のウェルネスプロ

兵庫県洲本市

おすすめの動画&記事



ReBOUP_inf










アクセスランキング


>>総合人気ランキング