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ウエストを絞るYOGAポーズ アルダマツエンドラーサナ/半分の魚の王のポーズ 【さぎぬまヨガ】

ウエストを絞るYOGAポーズ アルダマツエンドラーサナ/半分の魚の王のポーズ 【さぎぬまヨガ】



1ポーズで心と体を整えよう!
半分の魚の王のポーズは、こんな時におすすめです!

▶プランクポーズに慣れてきた時
▶体幹の強度を確認したいとき
▶気分がはれないとき


ぜひチャレンジしてみてくださいね!

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なつみのlifeyoga -ヨガでセルフケア-
https://www.youtube.com/channel/UCjQlSj3_LZuX_eEZzdAYa1Q

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ヨガのポーズや動きを取り入れると、日々の生活が心地よく過ごせます。

少しの時間でもできるポーズでサポートできるよう、動画をアップしています!

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Thank you for watching!

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この記事のウェルネスプロ

さぎぬまヨガ
神奈川県川崎市

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