〈ヨガ初心者向け〉体重までコントロールされないぞ！簡単ヨガでコロナに負けない身体作りを！（ビギナーさん）【Anahata Yoga on the Gold Coast】

世界中で猛威をふるっているコロナウィルス。日々変わっていく情報、状況に不安がここオーストラリアでも不安が募っています。

外出制限もどんどん厳しくなり家の中で過ごすことも多くなりました。
自然と運動量も減り、不安にプラスして謎の罪悪感も抱きがちではないでしょうか？私はそうです。

コロナウィルスに行動範囲だけでなく体重までコントロールされないように。
家の中で過ごす時間だからこそのヨガ時間。
身体を温めて免疫力のアップにも繋げましょう。

周りの情報に囚われすぎて不安を増やしすぎず、自分の身体は自分で守る！そんな意識も持ちながら動けたら素敵ですね。


■Michiko Ward YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCPccgoV8lf80ykevIQSVdxw

無理せず、出来る範囲でやってください！

■自己紹介
こんにちは。オーストラリアはゴールドコーストのママヨギー、Anahata YogaのMichikoです。
周りの評価にとらわれず、子供心に戻って選択をしていけるような自由な感覚のヨガクラスを目指して います。

ゴールドコーストでのヨガクラス、日本に帰国の際もワークショップなど行っていますので、いつかご縁をいただけた方と一緒にヨガが出来たら嬉しいです☺

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