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《体・心 整うヨガ》寝る前に 一日の疲れストレスを解消しよう【YOGA 心理学 SALON GLITTER】

《体・心 整うヨガ》寝る前に 一日の疲れストレスを解消しよう【YOGA 心理学 SALON GLITTER】



ご覧いただきありがとうございます♡疲れやストレスを抱えたまま眠るより、ヨガや呼吸法でほぐしてリセットしてから眠りにつくと、睡眠の質が上がり、翌朝をスッキリと迎える事ができると思います。
今日も一日お疲れ様でした。


日常の当たり前な生活に、もっと笑顔が増えたら素敵をコンセプトに、
やりたいコト選択し楽しんで続けられる、体と心の作り方!
ヨガ×心理学 GLITTERメソッド、 YouTubeやオンラインサロンにてシェアしております。
お見逃しなく♡

HP
https://glitter06.com

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この記事のウェルネスプロ

GLITTER代表 (ヨガ講師 心理カウンセラー 臨床心理療法士)
愛知県名古屋市

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