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ピラティスエクササイズ〈シール〉【studio nagisa】

ピラティスエクササイズ〈シール〉【studio nagisa】



骨盤力®を高める総合コンディショニングhttp://hbs-nagisa.com/

ちょっとの時間に自宅で簡単に数分でできるコアトレやヨガポーズなどを更新しています。

ジムなどに通う時間がなくても、一緒に動画で定期的なエクササイズをして、いつまでも若さと健康を保ちましょう~

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ピラティスエクササイズで体幹安定!

今回は【シール】アシカの動きです

転がる前
転がった時
足の裏を3回叩きます

安定した動きで行ってみましょう(^o^)/

studio nagisa  東堂 渚

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この記事のウェルネスプロ

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