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Being Zen−和ヨガ/太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）【Yoga Studio アンビリカ 町田ユカリ】
Zen（禅）とは「落ち着いていて何事にも動じない精神を持っていること」を表します。
ヨガで自分の体と心を感じていきましょう。
そして、ジャッジをすることなく今日の自分を受け入れていきます。
ウォーミングアップのあと
ゆっくりと太陽礼拝をしています。
#zen #mindfulness #tatami
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町田ユカリ
ヨガセラピスト/理学療法士
ウィメンズヘルス（女性の健康）・産後ヨガの専門です。
https://linktr.ee/machida_yukari
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