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お米を食べるダイエット、1日のお米の適量は？【ダイエット脱出コーチ もーりー】
【目次】0:00 はじめに
1:24 炭水化物の摂取量の目安
1:56 1日のお米の量の目安
4:17 ※補足 よく噛む
こんにちは、もーりーです。
このチャンネルは「ダイエットからの脱出」がテーマです。
1.ダイエットで悩まなくなることがゴール
2.そのために体重より姿勢など見た目を重視
3.ある程度は好きなものを食べても太らない身体づくりを目指す
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努力？忍耐？いやいや「賢く効率よく！」ダイエッで悩む人生から解放されましょう。
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